Кремовий мексиканський курячий стейк

На порцію

315.6ккал
32.7гБілки
16.8гЖири
7.4гВуглеводи

Це рецепт, який я спробувала минулої ночі, і мій чоловік не перестає його хвалити! Його легко готувати, він легкий за калоріями і підходить для всієї родини. За смаком можна зробити його більш або менш гострим. Ми любимо дуже гостре, тому додали кайєн перед випіканням.

Інгредієнти

6 порц.
  • курячі філе1 1⁄2
  • дрібно нарізана цибуля1⁄2
  • свіжі зубчики часнику3
  • оливкова олія2
  • знежирене молоко1
  • легка сметана1⁄3
  • низькожирний крем-сир8
  • іспанський рис1
  • часниковий порошок1
  • сіль1
  • мелений кмин1
  • паприка1
  • дрібно нарізані зелені чилі1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 350°F.

  2. 2

    Нагрійте олію на сковороді.

  3. 3

    Додайте цибулю, часник, усі приправи та курку, і легенько підрум'яньте.

  4. 4

    Тим часом підготуйте іспанський рис згідно інструкцій на упаковці.

  5. 5

    Заспреїть дно каструлі і додайте іспанський рис.

  6. 6

    Накрийте курячою сумішшю.

  7. 7

    В окремій мисці збийте крем-сир, молоко, сметану та зелені чилі.

  8. 8

    Вилити поверх курки та рису.

  9. 9

    Посипте трохи більше паприки.

  10. 10

    Готуйте в духовці при 350°F 25-30 хвилин, або доки не з'явиться легка бульбашка.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток