На порцію
Приготуйте нашу 20‑хвилинну вечерю з лосося на двох і подайте її з пюре з батату. Потрібно лише кілька інгредієнтів, а отримуєте два з ваших 5‑х порцій овочів на день.
Розігрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією/газ 6. Проколіть кожен батат кілька разів і мікрохвильте на високій потужності 5 хвилин, доки не стане м’яким (за бажанням, запікайте 35‑40 хвилин). Тримайте в теплі до подачі.
Нагрійте половину олії у сковороді і злегка підрум'яньте лосось з обох боків – не турбуйтеся, чи він вже готовий. Перекладіть лосось на тарілку, очистіть сковороду і нагрійте залишок олії. Обсмажте часник 30 секунд, не допускаючи підрум'янення, потім додайте шпинат, цедру та сік лимона і трохи приправ. Додайте маскарпоне і 2 ст. л. молока, готуйте, доки шпинат не зав'яне.
Викладіть шпинатну суміш у форму, придатну для духовки, і розкладіть зверху скибочки лимона та філе лосося. Запікайте 5‑8 хвилин, доки лосось не буде готовий.
Тим часом вийміть м'якоть батату зі шкірки і розімніть її з рештою молока та трохи приправ. Подавайте пюре з батату разом з лососем і кремовим шпинатом.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою