Кремовий рибний карі

На порцію

425ккал
24гБілки
11гЖири
53гВуглеводи

Швидко приготуйте м’який карі у гойському стилі з пастою кorma, кокосом, зеленими бобами та білою рибою.

Інгредієнти

4 порц.
  • басматі рис250g
  • приблизно 3 ст.л. м’якої карі пасти

    наприклад кorma

  • цибуля1

    тонко нарізана

  • кокосове молоко (зниженої жирності)400g
  • кубик курячого бульйону1
  • заморожені тонкі зелені боби140g
  • заморожений колей (біла риба)400g

    або інша біла риба, розморожена і нарізана великими шматками

  • половина пучка зеленої цибулі

    нарізана

Покрокова інструкція

  1. 1

    Зваріть рис згідно інструкції на упаковці. Поки рис готується, розігрійте пасту карі з невеликою кількістю води у сковороді з кришкою. Додайте тонко нарізану цибулю і готуйте, помішуючи, доки вона не стане м’якою. Влийте кокосове молоко і розкриште кубик курячого бульйону. Тушкуйте, доки соус не стане однорідним, при потребі додайте трохи води.

  2. 2

    Додайте зелені боби, потім викладіть рибу зверху. Накрийте кришкою і тушкуйте 10‑12 хв, доки риба не буде готова. Злийте рис, розділіть його навпіл, одну частину залиште на завтра – охолодіть. Посипте карі зеленою цибулею і подавайте з рисом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток