Кремовий запечений цвітна капуста

На порцію

253ккал
10гБілки
14гЖири
23гВуглеводи

Багатіший варіант традиційної запіканки з цвітної капусти та сиру.

Інгредієнти

8 порц.
  • ціле молоко500ml
  • маленька цибуля2

    1 четвертована, 1 дрібно нарізана

  • мускатний горіх (лист)1
  • лаврові листки4

    (свіжі, якщо є), зжати в руці

  • цвітна капуста1kg

    розбита на великі суцвіття

  • масло85g

    плюс шматочок

  • звичайне борошно85g
  • мускатний горіх (тертий)grating of
  • грубі сухарі50g

    (сушені або застарілі)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть молоко, четвертину цибулі, мускатний горіх і лаврові листки у каструлю і доведіть до легкого кипіння. Вимкніть вогонь, залиште настоюватися 1 годину, потім процідіть.

  2. 2

    Тим часом доведіть велику каструлю води до кипіння. Додайте цвітну капусту і варіть 5 хвилин, доки вона не стане м’якою. Злийте воду і залиште без кришки у друшляку, щоб випарувалась волога.

  3. 3

    Поверніть каструлю на вогонь, додайте шматочок масла і нарізану цибулю. Обережно тушкуйте цибулю 10 хвилин, доки вона не стане дуже м’якою, але не підрум’яниться.

  4. 4

    У середній сковороді розтопіть масло, потім додайте борошно і перемішайте до отримання пасти. Готуйте 2 хвилини, поступово вливаючи проціджене молоко, щоб отримати однорідний соус. Доведіть до кипіння і тушкуйте, часто помішуючи, доки соус не загусне і не стане гладким. Додайте м’яку цибулю, приправте сіллю та мускатним горіхом.

  5. 5

    Розігрійте духовку до 220°C/200°C з конвекцією/газ 7. Викладіть цвітну капусту у жаростійку форму і залийте соусом. На цьому етапі можна накрити та охолодити до 2 днів або заморозити. Посипте капусту сухарями і випікайте 30 хвилин, доки соус не закипить, а верх не стане золотистим і хрустким.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток