Фріттата з крабовим м'ясом, томатами та травами

На порцію

282.8ккал
26.9гБілки
16.6гЖири
5.4гВуглеводи

Смачний відкритий омлет, ідеальний для бранчу, у центрі — свіже крабове м'ясо.

Інгредієнти

4 порц.
  • яйця10
  • кошерна сіль1
  • свіжомелений чорний перець
  • подрібнений часник2
  • подрібнені шалоти3
  • оливкова олія1
  • томати, очищені, без насіння, нарізані кубиками (1,5 склянки)2
  • тонко нарізаний базилік (шифон)1⁄3
  • свіжі листя чебрецю2
  • свіже крупне крабове м'ясо, очищене від хряща1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    У мисці збийте яйця до пінистості та приправте половиною солі і перцю.

  2. 2

    У антипригарній сковороді діаметром 10 дюймів обсмажте часник і шалоти в оливковій олії 1 хвилину на середньому вогні.

  3. 3

    Додайте томати, базилік і чебрець, підвищте вогонь і готуйте, доки більша частина рідини з томатів не випарується.

  4. 4

    Додайте крабове м'ясо, приправте рештою солі і перцю, готуйте 1 хвилину, щоб прогріти.

  5. 5

    Влийте яйця у сковороду і перемішайте.

  6. 6

    На сильному вогні продовжуйте перемішувати дерев'яною ложкою, одночасно підкидаючи сковороду.

  7. 7

    Яйця почнуть утворювати маленькі згустки.

  8. 8

    Продовжуйте перемішувати і підкидати, доки яйця не схопляться, залишаючись трохи м'якими зверху.

  9. 9

    За допомогою гумової лопатки відокремте фріттату від сковороди і перенесіть її на велику тарілку.

  10. 10

    Накрийте фріттату іншою тарілкою та переверніть їх.

  11. 11

    Поверніть фріттату назад у сковороду і готуйте на сильному вогні, підрум'янівши інший бік, приблизно 2 хвилини.

  12. 12

    Готова фріттата має бути золотисто-коричневою з обох боків.

  13. 13

    Обережно перенесіть фріттату на велику тарілку, наріжте клинками і подавайте гарячою або кімнатної температури.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток