Салат з крабовим м’ясом і кавуном

На порцію

436ккал
17гБілки
17гЖири
48гВуглеводи

Елегантна морська закуска з крабовим м’ясом, авокадо та свіжими фруктами.

Інгредієнти

4 порц.
  • вибране біле крабове м'ясо100g

    (див. покрокову інструкцію)

  • червоний чилі½

    дрібно нарізаний

  • Табаско6 drops of
  • лаймjuice 1
  • зелена цибуля (порізана)1 tbsp
  • маленька цибулина фенхеля1

    з листям

  • невеликий хліб з цільного зерна½

    не нарізаний

  • екстра вірджин оливкова олія2 tbsp

    плюс додатково для поливання

  • дуже стиглий авокадо1
  • маслоlarge knob of
  • кавун175g

    нарізаний кубиками

  • диня канталупа175g

    нарізана кубиками 1 см

  • консервована лимонна цедра1

    дуже дрібно нарізана

  • лимонний сік1 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією/газ 6. Змішайте крабове м’ясо з дрібно нарізаним чилі, кількома краплями Табаско, половиною соку лайма і зеленою цибулею, приправте за смаком. Відкладіть листя фенхеля, а тонко нарізаний фенхель замочіть у холодній воді з льодом.

  2. 2

    Поріжте хліб на дуже тонкі скибочки, змажте олією і підсушіть у духовці 2‑3 хв до хрусткості. У блендері подрібніть авокадо до крему, додайте кілька крапель Табаско, решту соку лайма і приправи, ще раз збийте.

  3. 3

    Розтопіть масло на сковороді, додайте кубики кавуна та дині, готуйте 2‑3 хв, доки вони не стануть м’якими. Охолодіть. Зцідіть фенхель, змішайте його з консервованим лимоном, олією, лимонним соком і приправами.

  4. 4

    Для подачі перелийте авокадо‑крем у кондитерський мішок і спрямуйте спіралі на тарілки. Розкладіть листя фенхеля, викладіть крабову суміш, вставте хлібні «вафлі» і розподіліть кавун і диню навколо. Прикрасьте залишеними листям фенхеля.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток