Суп з кабачків

На порцію

131ккал
Білки
Жири
14гВуглеводи

Цей здоровий низькокалорійний суп з кабачків — смачний спосіб використати сезонну овочеву надлишок. Його можна заморожувати, тому можна приготувати його влітку і насолоджуватись протягом усього року.

Інгредієнти

8 порц.
  • картопля500g

    неочищена, грубо нарізана

  • овочевий бульйон2

    кубики

  • кабачки1kg

    грубо нарізані

  • зелена цибуля

    нарізана — зберегти 1 для подачі, якщо їсти одразу

  • чеддер (достарілий)100g

    або вегетаріанська альтернатива, тертий, плюс трохи додатково для подачі

  • свіжий мускатний горіх

    плюс додатково для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть картоплю у велику каструлю, залийте достатньою кількістю води, щоб вона її покрила, і розкришіть кубики бульйону. Доведіть до кипіння, потім накрийте кришкою і варіть 5 хвилин. Додайте кабачки, знову накрийте кришкою і варіть ще 5 хвилин. Додайте зелений цибулю, накрийте і варіть ще 5 хвилин.

  2. 2

    Зніміть каструлю з вогню, додайте сир і приправте мускатним горіхом, сіллю та перцем. Зблендуйте до густого супу, додаючи більше гарячої води, доки не досягнете бажаної консистенції. Подавайте, посипавши додатковим тертим чеддером, зеленою цибулею та мускатним горіхом або перцем. Або охолодіть і заморозьте в пакетах або контейнерах з кришками до 3 місяців.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток