Кабачкові оладки з соусом з кропу та огірка

На порцію

151ккал
Білки
10гЖири
Вуглеводи

Тертий кабачок і козячий сир формуються в котлети і запікаються — це вражаючий вегетаріанський закус.

Інгредієнти

6 порц.
  • рапсова олія

    або рослинна олія, для змащування

  • кабачки350g

    тертий

  • яйце1
  • гречана борошно50g
  • чорний насіння цибулі1 tsp
  • гарбузові насіння25g
  • часниковий зубчик1

    подрібнений

  • козячий сир50g
  • Діжонська гірчиця1 tsp
  • яблучний оцет (нефільтрований)50ml

    (див. підказку)

  • лимонний сік1 tsp
  • рапсова олія2 tbsp

    або рослинна олія

  • кріпsmall pack

    подрібнений

  • огірок½

    очищений і нарізаний кубиками

  • пакет молодого кейлу60g
  • lemon1

    cut into wedges

Покрокова інструкція

  1. 1

    Спочатку приготувати соус. Вішаємо гірчицю, оцет і лимонний сік, потім повільно вливаємо олію, постійно збиваючи.

  2. 2

    Додаємо кріп і огірок, перемішуємо і охолоджуємо до використання. Можна приготувати заздалегідь ввечері.

  3. 3

    Розігріти духовку до 190°C/170°C з конвекцією (газ 5) і змастити велику деко олією.

  4. 4

    Для оладок зібрати кабачок у чистій кухонній тканині і віджати зайву вологу. Перекласти кабачок у велику миску, додати яйце, гречану борошно, насіння цибулі, гарбузові насіння та часник. Приправити, потім ложкою викласти шість круглих оладок на підготовлену деко. У центр кожної оладки втиснути шматочок козячого сиру.

  5. 5

    Випікати 20‑25 хвилин, доки не стануть твердими і золотистими зверху. Дати охолонути на деко, потім перенести на решітку. Подавайте холодними або теплими, з соусом з кропу, молодим кейлом і дольками лимону.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток