Жовте карі з кабачками та цвітною капустою

На порцію

472ккал
15гБілки
29гЖири
33гВуглеводи

Вегетаріанське тайське карі, швидка та корисна вечеря, подається з пухким басматі рисом, щоб вбирати кокосовий соус.

Інгредієнти

4 порц.
  • рослинна олія2 tbsp
  • малі цибулини2

    дрібно нарізані

  • часник2

    подрібнений

  • жовта паста карі2 tbsp
  • консервоване кокосове молоко400ml
  • цвітна капуста450g
  • великі кабачки2

    розрізані навпіл і нарізані

  • рис басматі250g
  • червоний перець чилі1

    без насіння, нарізаний

  • коріандрsmall pack

    лише листя

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій глибокій сковороді і обсмажте цибулю 5 хвилин до м'якості, не підрум'янюючи. Додайте подрібнений часник і жовту пасту карі, смажте ще 2 хвилини.

  2. 2

    Влийте кокосове молоко, додайте половину банки води (використовуючи банку кокосового молока) і доведіть до легкого кипіння. Коли закипить, додайте цвітну капусту та кабачки. Накрийте кришкою і тушкуйте 10 хвилин, потім зніміть кришку і готуйте, доки соус не зменшиться і трохи загусне. Приправте за смаком.

  3. 3

    Тим часом приготуйте рис згідно інструкції на упаковці. Подавайте в неглибоких тарілках з карі, посипаючи чилі та листям коріандру.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток