На порцію
Збільшіть білок у вашому сніданку за допомогою млинців, приготованих з творогу та вівсяних пластівців. Ідеально після вихідних тренувань.
(за потреби без глютену)
(будь-якого типу)
(за потреби без глютену)
(за бажанням)
(за бажанням)
або несолене масло для смаження
і запечені помідори, або
і кленовий сироп
Помістіть усі інгредієнти для млинців, крім олії, у блендер, але додавайте ваніль та кленовий сироп лише якщо хочете солодкі млинці. Збийте до однорідного тіста. Альтернативно, перелийте інгредієнти у кувшин і використайте ручний блендер.
Нагрійте трохи олії або масла на антипригарній сковороді на середньому вогні і додайте кілька столових ложок тіста, формуючи маленькі млинці. За потреби готуйте порціями.
Готуйте млинці 2‑3 хвилини, доки не з’являться бульбашки і верхня частина не затвердіє. Переверніть і готуйте ще 1‑2 хвилини до золотистого кольору з обох боків. Тримайте млинці теплими, доки готуєте решту порцій.
Подавайте млинці, прикривши кожен вареним яйцем і запеченими помідорами, або ж з свіжими ягодами та поливкою кленовим сиропом.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою