Кукурудзяні котлети з в'яленими помідорами та козячим сиром

На порцію

251.8ккал
Білки
13.8гЖири
25.9гВуглеводи

Вегетаріанські кукурудзяні котлети, ідеальні для літнього меню.

Інгредієнти

6 порц.
  • свіжий кукурудзяний зерняк (близько 3 качанів) або заморожений кукурудзяний зерняк1 1⁄2
  • яйця2
  • зелена цибуля, включаючи 1 дюйм темно-зелених частин, тонко нарізана6
  • висушені помідори в олії, нарізані кубиками1
  • кукурудзяна крупа (мелена) або полента1⁄2
  • козячий сир3
  • багатоцільове борошно1⁄4
  • сіль1⁄2
  • кукурудзяний крохмаль2
  • свіжомелений чорний перець1⁄4
  • розпушувач1⁄2
  • оливкова олія2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Подрібніть 1 склянку кукурудзи та яйця у кухонному комбайні до консистенції грубого хумусу, не повністю рідкої.

  2. 2

    У мисці збийте кукурудзяну крупу, борошно, крохмаль і розпушувач. Додайте решту ½ склянки кукурудзи, суміш кукурудзи з яйцями, зелену цибулю, висушені помідори, сіль і перець. Крихти козячого сиру розсипте по суміші і обережно перемішайте. Приправте за смаком.

  3. 3

    Нагрійте олію у сковороді на середньому вогні. Викладайте порції суміші по ¼ склянки, легенько притискаючи лопаткою, формуючи котлети. Смажте до золотистої скоринки знизу 4‑5 хвилин (за потреби зменшіть вогонь). Обережно переверніть і готуйте ще 4‑5 хвилин до готовності.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток