Картопляні котлетки з коріандром і манговим чатні

На порцію

316ккал
17гБілки
10гЖири
39гВуглеводи

Трав'яні котлетки з картоплі, подані з салатом і фруктовим чатні – легка вечеря для двох.

Інгредієнти

2 порц.
  • борошняста картопля250g

    нарізана на шматочки

  • яйце середнє1

    розділене

  • жменя коріандру

    подрібнений

  • зелена цибуля3

    тонко нарізана

  • цедра ½ лимона
  • низькожирний чеддер50g

    тертий

  • ½ червоного чилі

    без насіння, нарізаний

  • сухарі50g

    підсмажені

  • рослинна олія½ tbsp
  • манговий чатні

    для подачі

  • зелений салат

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть картоплю у підсоленій киплячій воді, доки вона не почне розпадатися. Злийте воду і поверніть її у теплу каструлю, щоб вона підсохла кілька хвилин. Потовчіть картоплю, жовток, коріандр і зелену цибулю разом. Приправте морською сіллю та меленим чорним перцем, додайте цедру лимона, тертий чеддер і чилі. Сформуйте 8 котлеток.

  2. 2

    В окремій мисці збийте білок до пінистого стану. Викладіть сухарі на тарілку. Обмакніть котлетки у білок, дайте зайвому стекти, потім обваляйте їх у сухарях, притискаючи, щоб добре прилипли. Викладіть їх на деко, застелене пергаментом, накрийте і охолодіть 15 хвилин або доки не будуть готові до смаження.

  3. 3

    Нагрійте рослинну олію у великій важкій антипригарній сковороді на середньому вогні. Обсмажуйте котлетки порціями по 2‑3 хвилини з кожного боку, доки вони не стануть золотистими і прогріються всередині. Подавайте з чатні та салатом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток