Комбінація Чоп‑Суї

На порцію

625.6ккал
59.1гБілки
34.8гЖири
18.2гВуглеводи

Смачний азійський мікс з куркою, свининою, креветками та овочами, подається з рисом.

Інгредієнти

4 порц.
  • цілі курячі грудки2
  • курячий бульйон4
  • головка бок‑чой (≈ 8 унцій) або ½ головки капусти напа (≈ 8 унцій)1⁄2
  • кукурудзяний крохмаль2
  • вода1
  • соєвий соус4
  • швидкі курячі бульйонні гранули1
  • рослинна олія3
  • безкісткове постне свинина8
  • свіжі зелені боби4
  • стебла селери3
  • цибуля2
  • морква1
  • середні креветки8
  • консервовані нарізані бамбукові пагони (8 унцій), зціджені1
  • steamed rice

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте курку та бульйон у великій каструлі. Доведіть до кипіння на середньо‑високому вогні. Зменшіть вогонь, накрийте кришкою і варіть 20 хвилин, доки курка не стане без рожевого кольору всередині. Зніміть з вогню і дайте охолонути.

  2. 2

    Витягніть курку з бульйону, відкладіть. Процідіть бульйон і збережіть для подальшого використання (можна охолодити або заморозити). Видаліть шкіру і кістки, крупно наріжте м'ясо.

  3. 3

    Дрібно наріжте капусту (бок‑чой або напа) великим ножем або сокирою.

  4. 4

    У маленькій мисці змішайте крохмаль, воду, соєвий соус і бульйонні гранули. Відкладіть.

  5. 5

    Нагрійте олію у великій сковороді на сильному вогні. Додайте свинину; смажте, доки вона не перестане бути рожевою, приблизно 5 хвилин. Відкладіть.

  6. 6

    Додайте до сковороди капусту, боби, селери, цибулю та моркву; смажте, доки овочі не стануть хрустко‑м’якими, близько 3 хвилин. Додайте соєвий соус, перемішайте. Готуйте, доки соус не закипить і не загусне, ще 3 хвилини. Додайте курку, свинину, креветки та бамбукові пагони. Смажте, доки креветки не стануть рожевими і не будуть готові, ще 3 хвилини. Подавайте з гарячим паровим рисом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток