Кокосово-лентильний чатні

На порцію

102.7ккал
4.5гБілки
3.5гЖири
15гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 5 хв
ІндійськаСоусЛегкоДіп#Веганське#Здорове

Легкий і дуже смачний чатні за рецептом мами, зберігайте в холодильнику не довше доби.

Інгредієнти

2 порц.
  • кокос1⁄2
  • чечевиця (бенгальська)2
  • зелені чилі3
  • вода3⁄4
  • рослинна олія1
  • гірчичні зерна1
  • чорний горох1
  • листя карі3

Покрокова інструкція

  1. 1

    У маленькій сковороді розігрійте ½ чайної ложки олії і обсмажте нут до легкого золотистого кольору.

  2. 2

    Після охолодження подрібніть його в міксері разом з тертим кокосом, зеленим чилі та сіллю.

  3. 3

    Повільно додавайте воду під час подрібнення.

  4. 4

    Консистенція повинна нагадувати кетчуп.

  5. 5

    Тепер у тій же сковороді розігрійте залишок ½ чайної ложки олії, додайте гірчичні зерна, роздроблений чорний горох та листя карі.

  6. 6

    Коли гірчиця зашипить, додайте її до подрібненої кокосової суміші.

  7. 7

    Подавайте цей чатні з ідлі або досою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток