Кокосова курка з огірковим салатом

На порцію

294ккал
33гБілки
14гЖири
10гВуглеводи

Легка азійська курка в кокосовій паніровці з освіжаючим огірковим салатом.

Інгредієнти

2 порц.
  • яєчний білок1

    легко збитий

  • курячі грудки без шкіри2
  • стружка кокосу3 tbsp
  • соняшникова олія1 tsp
  • огірок½

    тонко нарізаний діагонально

  • маленька червона цибулина1

    тонко нарізана

  • цукор‑пісочний2 tsp
  • білий винний оцет2 tbsp

    або рисовий оцет

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C/конвекція 180°C/газ 6. Приправте яєчний білок. Обмакніть курку у білок, потім у стружку кокосу. Викладіть на злегка змащений олією деко і випікайте 20‑25 хвилин, один раз перевернувши, доки курка не буде готова.

  2. 2

    Тим часом викладіть скибочки огірка у друшляк, посипте трохи сіллю і залиште на 5 хвилин, щоб стекла вода. Промокніть скибочки огірка паперовим рушником. У мисці змішайте цибулю з цукром і оцтом, потім додайте огірок і подайте разом з куркою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток