Кокосове карі з кеш’ю та гарбузом баттернат

Приготуйте це веганське карі з гарбузом і кеш’ю заздалегідь і заморозьте на зайняті дні, коли потрібна швидка та поживна їжа. Ідеально підходить для сімейного обіду.

Інгредієнти

4 порц.
  • олія1 tbsp
  • цибуля1

    дрібно нарізана

  • часникові зубчики3

    дрібно нарізані

  • імбир1cm piece of

    очищений і натертий

  • м’який порошок карі2 tbsp
  • кокосове молоко400g can
  • нарізані помідори200g can
  • кеш’ю75g

    подрібнене до дрібного порошку

  • родзинки4 tbsp
  • нут400g can

    зціджений

  • гарбуз баттернат1 large

    очищений і нарізаний кубиками (близько 750 g готової ваги)

  • рис, наан та маринади, для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій каструлі на середньому вогні. Додайте цибулю і готуйте, регулярно помішуючи, доки вона не стане м’якою, приблизно 10 хвилин. Додайте часник, імбир і порошок карі, і готуйте близько 20 секунд, продовжуючи помішувати.

  2. 2

    Додайте кокосове молоко, помідори, кеш’ю, родзинки, нут і гарбуз. Влийте 200 мл води, доведіть до кипіння і одразу зменшіть вогонь до низького. Тушкуйте без кришки, доки гарбуз не стане м’яким, приблизно 20 хвилин, час від часу помішуючи, щоб не прилипало. Приправте за смаком. Якщо заморожуєте, спочатку дайте повністю охолонути. Можна зберігати в морозильнику до одного місяця. Розігрівайте замороженим при 200 °C/180 °C з конвекцією/газ 6 протягом 10‑15 хвилин. Подавайте з рисом, нааном і маринадами, за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток