Какао-обгорнені волоські горіхи без цукру

На порцію

198.8ккал
6.5гБілки
18.8гЖири
Вуглеводи

Я не пробував цей рецепт. Він взятий з книги Linda's Low Carb. Можна використовувати будь‑які горіхи, коригуючи кількість.

Інгредієнти

2 порц.
  • волоські горіхи2
  • білок яйця1
  • сіль1
  • ваніль1⁄8
  • Спленда гранульована або еквівалентна рідка Спленда (замінник цукру)1⁄4
  • какао, просіяне2

Покрокова інструкція

  1. 1

    У маленькій мисці збийте білок яйця виделкою до пінистості. Додайте до суміші всі інгредієнти, крім горіхів, і ретельно перемішайте. Додайте горіхи і перемішайте, щоб вони покрилися яєчною сумішшю.

  2. 2

    Розподіліть горіхи на деко, вкрите фольгою та змащене кулінарним спреєм. Випікайте при 325 °F (163 °C) 15‑20 хвилин, доки покриття не затвердіє і стане хрустким.

  3. 3

    Охолодіть, потім розломайте перед вживанням. Зберігайте в герметичному контейнері при кімнатній температурі.

  4. 4

    2 унції пекан, приблизно 3/4 склянки *.

  5. 5

    2 унції мигдалю, приблизно 3/4 склянки *.

  6. 6

    1 білок яйця.

  7. 7

    Щедра дрібка солі.

  8. 8

    1/8 чайної ложки ванілі.

  9. 9

    1/2 склянки гранульованого Спленда або еквівалентної рідкої Спленда.

  10. 10

    2 столові ложки какао, просіяного.

  11. 11

    У маленькій мисці збийте білок яйця виделкою до пінистості. Додайте всі інгредієнти, крім горіхів, і ретельно перемішайте. Суміш буде дуже густою і майже сухою. Додайте горіхи і перемішайте гумовою лопаткою, доки вони добре покриються. Розподіліть горіхи на антипригарному деку, вкрите фольгою. Випікайте при 325 °F 15‑20 хвилин, доки покриття не затвердіє і стане хрустким. Охолодіть, потім розломайте перед вживанням. Зберігайте в герметичному контейнері при кімнатній температурі.

  12. 12

    Виходить 4 порції, приблизно 4,5 унції.

  13. 13

    * Ви можете використати будь-які горіхи, але треба скоригувати кількість. Я використав дрібно нарізані пекани та скибочки мигдалю, бо це було під рукою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток