Курка з кінзою та часниково‑трав'яними ароматами

На порцію

298.3ккал
30.4гБілки
18.6гЖири
0.9гВуглеводи

Приготуйте та поділіться рецептом курки з кінзою та часниково‑трав'яними ароматами з Food.com.

Інгредієнти

8 порц.
  • філе курячих грудок без кісток8
  • сік і цедра 1 лайма1
  • оливкова олія extra virgin3
  • часникові зубчики, подрібнені3
  • свіжа кінза, подрібнена1⁄2
  • мелений кмин1
  • сіль і перець
  • дрібка кайенського перцю1
  • свіжа кінза (для прикраси)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розкладіть курку в форму для запікання в один шар.

  2. 2

    Змішайте решту інгредієнтів, вилийте їх на курку, обертаючи шматки, щоб покрити.

  3. 3

    Накрийте форму кришкою або плівкою і охолоджуйте в холодильнику 1 годину.

  4. 4

    Поставте відкриту форму в духовку, випікайте при 350°F (≈177°C) 30‑45 хвилин, доки м'ясо не стане м'яким при проколюванні виделкою, а сік не стане прозорим.

  5. 5

    Поливайте курку соком з форми кілька разів під час випікання.

  6. 6

    Подавайте курку, прикрасивши свіжою кінзою.

  7. 7

    Також смачно подається холодною.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток