Густий курячо‑шинковий чоудер

На порцію

341ккал
34гБілки
Жири
37гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 20 хв
АмериканськаОсновна страваЛегкоСуп#Здорове

Багатий і кремовий, при цьому низькокалорійний – можна приготувати і з рибою.

Інгредієнти

4 порц.
  • соняшникова олія
  • порей2

    тонко нарізаний

  • середня картопля3

    нарізана маленькими кубиками

  • борошно
  • знежирене молоко700ml
  • готове запечене куряче філе2

    грудки без шкіри, нарізані шматочками

  • товсті скибки шинки2

    нарізані

  • заморожений кукурудзяний горох175g

    і заморожений горох

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій каструлі та обсмажте порей на низькому вогні 3 хвилини, доки не стане м’яким. Додайте картоплю та борошно, потім повільно вливайте молоко, помішуючи дерев’яною ложкою. Доведіть до кипіння та тушкуйте, не накриваючи, 10‑12 хвилин, доки картопля не стане м’якою.

  2. 2

    Додайте курку, шинку, кукурудзу та горох, потім перемішуйте на середньому вогні 5 хвилин, доки не прогріються і не закиплять. Приправте за смаком і подайте з хрустким хлібом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток