Шоколадно‑апельсинові енергетичні кульки

На порцію

99ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Лише 15 хвилин потрібно, щоб подрібнити фініки, горіхи, насіння та вівсянку і отримати цей енергетичний перекус — ідеальний для ланчбоксу

Інгредієнти

18 порц.
  • без кісточок фініки меджул100g
  • пекан100g

    горіхи

  • гарбузові насіння50g
  • роловані вівсяні пластівці50g
  • какао‑порошок4 tbsp

    або несолодка какао

  • мигдальне масло2 heaped tbsp
  • апельсинzest and juice 1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помістіть усі інгредієнти та 3 tbsp orange juice у кухонний процесор. Збивайте, доки не подрібниться і не почне збиратися в комки. Якщо суміш трохи суха, додайте ще краплю orange juice. Формуйте суміш у кульки розміром з волоський горіх, злегка змастивши руки олією. Покладіть 2 або 3 у ланчбокс як перекуску. Зберігайте у герметичному контейнері до 2 тижнів у холодильнику.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток