Китайське куряче філе з червоним перцем

На порцію

378.3ккал
21гБілки
21.5гЖири
26.6гВуглеводи

Швидка вечеря з курки, підсмажена з перцем і соусом, з книги "Easy Weeknight Favorites".

Інгредієнти

2 порц.
  • курячі грудки, нарізані тонкими смужками2
  • тертий свіжий імбир або 1/4 чайної ложки меленого імбиру1
  • часникові зубчики, подрібнені2
  • арахісова олія, розділена2
  • середній солодкий червоний перець, без насіння, нарізаний тонкими смужками1
  • середня цибуля, нарізана тонкими кільцями1
  • броколі (суцвіття)1
  • курячий бульйон1
  • кукурудзяний крохмаль1
  • соус з слив2
  • соус Вустершир1
  • соєвий соус1
  • чоу‑мейн локшина

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте перші 3 інгредієнти, перемішуючи, щоб покрити курку; накрийте і охолодьте 30 хвилин.

  2. 2

    Нагрійте 1 столову ложку олії у великій антипригарній сковороді на середньому вогні. Додайте курку і смажте 5‑7 хвилин, доки не готова; вийміть курку.

  3. 3

    Нагрійте залишок олії у сковороді на середньо‑високому вогні. Додайте смужки перцю, цибулю, броколі; смажте 2‑4 хвилини, доки не стануть хрустко‑м’якими. Вийміть овочі зі сковороди.

  4. 4

    Змішайте бульйон з наступними 4 інгредієнтами, перемішуючи до однорідності. Додайте цю суміш у сковороду; готуйте на середньому вогні, постійно помішуючи, доки соус не загусне і не закипить. Поверніть курку та овочі у сковороду і готуйте, доки все добре прогріється. Подавайте на локшині чоу‑мейн.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток