Китайський курячий суп з кукурудзою

На порцію

182.7ккал
12.7гБілки
4.7гЖири
23.4гВуглеводи

Суп з куркою, кукурудзою та тофу, подається з яйцем і зеленою цибулею.

Інгредієнти

6 порц.
  • курячі грудки без шкіри1
  • китайське рисове вино або сухе шеррі2
  • темна кунжутна олія1 1⁄2
  • кукурудзяний крохмаль3
  • часниковий зубчик1
  • свіжий імбир1
  • курячий бульйон (знижений вміст натрію, без жиру)4
  • твердий шовковистий тофу1
  • заморожена кукурудза1 1⁄2
  • велике яйце1
  • зелена цибуля1⁄2
  • сіль
  • білий перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Промийте курку і обсушіть. Наріжте поперек смужками товщиною 1/8 дюйма. Змішайте їх з рисовим вином, ½ ч.л. кунжутної олії та 1 ст.л. кукурудзяного крохмалю у невеликій мисці.

  2. 2

    У антипригарній каструлі об’ємом 3‑4 кварт (≈3‑4 л) на сильному вогні швидко обсмажте часник і імбир у ½ ч.л. кунжутної олії протягом 10 секунд. Додайте курку і смажте, доки вона перестане бути рожевою, приблизно 2 хвилини.

  3. 3

    Влийте бульйон, накрийте каструлю кришкою і доведіть до кипіння. Додайте тофу та кукурудзу, зменшіть вогонь і доведіть до легкого кипіння.

  4. 4

    У невеликій мисці змішайте залишкові 2 ст.л. кукурудзяного крохмалю з ¼ склянки холодної води до однорідності. Додайте суміш у суп, доведіть до кипіння, постійно помішуючи. Влийте яйце, обережно перемішуючи близько 30 секунд, щоб утворилися тонкі смужки. Додайте решту ½ ч.л. кунжутної олії, зелену цибулю та приправте за смаком сіллю і білим перцем. Розлийте по тарілках і подавайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток