Курка чилі з медом і соєвим соусом

На порцію

532ккал
52гБілки
Жири
67гВуглеводи

Легке орієнтальне смаження, низькокалорійне, готове за 10 хвилин – свіже після ситної святкової їжі.

Інгредієнти

2 порц.
  • оливкова олія1 tbsp
  • куряче філе (нарізане кубиками)375g

    грудка

  • червоний перець1
  • зелена цибуляhalf a bunch of

    ≈ 6 шт

  • рисова локшинаhalf a 250g packet of
  • червоний чилі½ tsp

    приправа (подрібнений свіжий чилі в тюбі) або щіпка подрібнених чилі (з банки)

  • соєвий соус3 tbsp

    краще темний

  • мед1 tbsp
  • капуста савойська5

    листя

  • свіжа кінзаa small handful of

    ≈ половина упаковки

Покрокова інструкція

  1. 1

    Налийте воду в чайник і доведіть до кипіння. Тим часом розігрійте олію у вокі, додайте курку і добре перемішайте. Готуйте на сильному вогні, поки ви нарізаєте перець на чверті, видаляєте насіння і різете смужками. Коли перець готовий, кинуйте його у вок і перемішайте. Швидко підріжте корені зеленої цибулі (тримайте їх як пучок і наріжте одразу), потім відріжте цибулини з довгим стеблом (зелені листя не викидайте). Додайте цибулини у сковороду і перемішайте – курка вже повинна ставати білою.

  2. 2

    Залийте киплячою водою рисову локшину в мисці і залиште набухати.

  3. 3

    Додайте в вок чилі, соєвий соус і мед, потім продовжуйте готувати, нарізаючи капусту товстими смужками – нарізайте її стопкою і спочатку видаляйте білу жилку, якщо вона жорстка. Викладіть їх зверху на курку, накрийте і готуйте ще хвилину, поки нарізаєте залишені листя зеленої цибулі та грубо рубаєте кінзу. Додайте їх у вок і добре перемішайте. Подавайте з зцідженою рисовою локшиною.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток