Охолоджений огірковий суп

На порцію

140ккал
11.6гБілки
Жири
14.1гВуглеводи

Холодний, освіжаючий, простий! Я використовую нежирний йогурт і нежирний творог, але підходить будь‑який варіант.

Інгредієнти

2 порц.
  • англійські огірки або 2 звичайні огірки, очищені та нарізані кубиками1
  • зелену цибулю, білу та зелену, нарізану1⁄2
  • творог1⁄2
  • йогурт без добавок1⁄2
  • курячий бульйон1⁄2
  • лимонний сік1 1⁄2
  • цедра лимона1
  • кошерна сіль і перець (почніть з 1/4 чайної ложки кожного)
  • солодкий червоний перець, дрібно нарізаний4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть усі інгредієнти, крім кубиків червоного перцю, у чашу блендера і подрібніть до однорідності.

  2. 2

    Охолодіть принаймні одну годину.

  3. 3

    Подавайте, прикрасивши кубиками червоного перцю.

  4. 4

    Варіант: замість зеленої цибулі використайте приблизно 1/4 склянки щільно упакованих свіжих листків кінзи.

  5. 5

    Виходить 2 великі або 4 маленькі порції.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток