Охолоджений огірковий суп з м'ятою

На порцію

143.9ккал
Білки
4.8гЖири
20.1гВуглеводи

Дуже освіжаючий холодний суп за рецептом з кулінарної книги під назвою «Mediterranean». Має східно‑середземноморський смак, якщо не додати хабанеро. Чудово підходить до свіжого плоского хліба або наана. Час приготування — час охолодження.

Інгредієнти

2 порц.
  • англійські огірки, очищені2
  • часникові зубчики, подрібнені2
  • білий винний оцет2
  • йогурт 0% без добавок1
  • молоко 1% нежирне1⁄3
  • свіжа м'ята2
  • сіль і перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Натріть огірки на тертці та віджміть зайву воду. Перекладіть у миску. Додайте інші інгредієнти, крім гострого перцю, і охолодьте мінімум 2 години. Оцет перетворить молоко на пахту, а смаки з’єднаються.

  2. 2

    Безпосередньо перед подачею збийте в блендері до однорідності. Додайте гострий перець за смаком або повністю опустіть, щоб зберегти автентичний східний смак.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток