Нутове пюре

На порцію

337ккал
18гБілки
Жири
42гВуглеводи

Корисна гарнірна страва, використовуючи сухий нут замість консервованого, оскільки він краще вбирає смак — чудова альтернатива звичайному картопляному пюре

Інгредієнти

6 порц.
  • пакет сухого нуту500g
  • насіння фенхелю1 tsp
  • банановий шалот1

    розрізаний навпіл уздовж

  • червоний чилі1

    без насіння, розрізаний навпіл уздовж

  • розмарин2

    гілочки

  • лавровий лист2
  • біле вино250ml
  • овочевий бульйон1.3l

    (ми використали бульйон Marigold)

  • екстра вірджин оливкова олія

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій мисці покрийте нут холодною водою і замочіть на ніч. Наступного дня злийте воду і добре промийте.

  2. 2

    Перекладіть нут у велику каструлю разом зі всіма іншими інгредієнтами, крім оливкової олії. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь і тушкуйте 1 год-1 год 10 хв, доки нут не стане м’яким, але не розпадається.

  3. 3

    Видаліть лаврові листки та гілочки розмарину. Працюючи порціями, подрібніть нут у блендері разом з рідиною, у якій він варився, та шалотом до однорідної маси.

  4. 4

    За потреби підігрійте пюре і подайте його у спільному стилі, поливши щедрим струменем оливкової олії та посипавши трохи подрібненого чорного перцю зверху.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток