Курка з часником, чилі, лавровим листям та розмарином

На порцію

479.3ккал
56.2гБілки
22.6гЖири
10.4гВуглеводи

Рецепт з місцевої газети. Подавайте з зеленню (бобові, горох або броколі) та дольками лимону. Можна використовувати безшкірні стегна.

Інгредієнти

4 порц.
  • курячі грудки без шкіри4
  • борошно1⁄4
  • сіль1⁄4
  • чорний перець1⁄4
  • оливкова олія1⁄4
  • масло30
  • розмарин (стручки, дрібно нарізані)1
  • чилі (нарізані або за смаком)2 -4
  • часник (очищений та нарізаний)6
  • листя лавра6
  • лимонний сік2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розріжте курячі грудки на 3–4 рівних шматки.

  2. 2

    Приправте борошно сіллю та перцем і обваляйте в ньому шматки курки.

  3. 3

    Нагрійте важку велику сковороду на середньому вогні та додайте олію і масло.

  4. 4

    Додайте шматки курки і готуйте до золотистої скоринки та готовності. Якщо сковорода маленька, можливо, доведеться готувати вдвох партіях.

  5. 5

    Додайте розмарин, чилі, часник і листя лавра у сковороду і готуйте, доки часник не почне підрум'янюватись.

  6. 6

    Полийте лимонним соком і подайте з зеленню та дольками лимону.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток