Курячі тако з підпеченими помідорами

На порцію

429.7ккал
29.2гБілки
17.3гЖири
40.9гВуглеводи

Помідори підрум'яні на сухій сковороді, а курка з ароматними травами і спеціями створює справжній смак мексиканської кухні.

Інгредієнти

2 порц.
  • сливові помідори2
  • курячі грудки8
  • сіль1⁄4
  • чорний перець1⁄8
  • рапсова олія2
  • біла цибуля1⁄2
  • зубчик часнику1
  • малий халапеньо1
  • сік лайму2
  • свіжа кінза2
  • зелена цибуля2
  • малі кукурудзяні тортильї6

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте середню сковороду на сильному вогні, доки вона не стане дуже гарячою. Додайте помідори і готуйте, час від часу перевертаючи щипцями, доки вони не підрум'яняться з усіх боків, 8‑10 хвилин. Перекладіть їх на тарілку, щоб трохи охололи. Розріжте помідори навпіл поперек; вичавіть, щоб видалити насіння. Видаліть серцевину і наріжте залишкову м’якоть і шкірку.

  2. 2

    Наріжте курку на шматочки розміром 2,5 см; посипте сіллю і перцем. Додайте 1 чайну ложку олії в сковороду і розігрійте на сильному вогні, доки вона не стане дуже гарячою. Додайте курку і готуйте, час від часу помішуючи, доки вона не підрум'яниться і в середині не буде рожевого, 3‑5 хвилин. Перекладіть на тарілку.

  3. 3

    Зменшіть вогонь до середнього і додайте залишкову 1 чайну ложку олії. Додайте цибулю і готуйте, помішуючи, доки вона не стане м’якою, близько 2 хвилин. Додайте часник і халапеньо і готуйте, помішуючи, доки не випустить аромат, близько 30 секунд. Додайте сік лайму, курку і помідори. Готуйте, помішуючи, доки не прогріються, 1‑2 хвилини. Додайте кінзу і зелену цибулю. Розподіліть курячу суміш по тортильям. Подавайте з дольками лайму.

  4. 4

    Поради та нотатки.

  5. 5

    Порада: загорніть тортильї в майже вологі паперові рушники і розігрійте в мікрохвильовці на високій потужності 30‑45 секунд.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток