Курка з гранатом і бразильськими горіхами

На порцію

707ккал
45гБілки
56гЖири
Вуглеводи

Маринуйте курку у імбирі, лаймі та гранатовому сиропі, подавайте на скибочках гриль‑баклажанів – ароматна основна страва.

Інгредієнти

6 порц.
  • Бразильські горіхи150g

    половина залишилася цілою, половина подрібнена

  • Імбир

    очищений

  • Часниковий зубчик1
  • Лаймjuice 1
  • Кокосовий йогурт250g

    (використали Coyo Natural)

  • Гранатовий сироп4 tbsp
  • Курячі ніжки (вільного вирощування)6

    або четвертинки

  • Рапсова олія2 tbsp
  • Великі баклажани2

    нарізані вздовж

  • Гранат1

    тільки насіння

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть цілі бразильські горіхи у кухонний комбайн разом з імбиром, часником і соком лайму. Зблендуйте до пасти, потім додайте кокосовий йогурт і гранатовий сироп. Коротко збийте для об’єднання, після чого перелийте велику миску разом із куркою. Добре перемішайте, щоб м’ясо покрилося маринадом, накрийте миску плівкою і залиште в холодильнику на ніч.

  2. 2

    Наступного дня розігрійте духовку до 190°C/170°C з конвекцією (газ 5). Викладіть курку в глибоку форму для запікання шкірою вгору і запікайте 45 хвилин‑1 годину, доки вона не стане золотистою, а соки не стануть прозорими.

  3. 3

    Поки курка запікається, змажте скибочки баклажанів олією і обсмажте їх на гарячій сковороді‑гриль по 3‑4 хвилини з кожного боку, доки вони не стануть м’якими і з характерними підгорілими смугами. Викладіть баклажани на сервірну тарілку, додайте готову курку та розсипте подрібнені бразильські горіхи і гранатові насіння.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток