Курячий суп з лаймом і овочами

На порцію

247.4ккал
18.5гБілки
13.6гЖири
14.3гВуглеводи
Підготовка: 80 хвГотування: 60 хв
АмериканськаСупСередньоСуп#Суп#Здорове

Суп за рецептом Марти Грін з місцевого радіо.

Інгредієнти

8 порц.
  • масло2
  • канола олія2
  • біла цибуля, нарізана3
  • стебла селери, нарізані5
  • морква, очищена та нарізана4
  • гриби, нарізані1
  • вода3
  • цілі курячі грудки зі шкірою або 1 маленька курка для запікання2
  • курячий бульйон2
  • помідори ромі, очищені, без насіння, крупно нарізані5
  • томатна паста3
  • пучок свіжого шпинату, ретельно вимитий та нарізаний1
  • свіжомелений перець1
  • соус Вустершир2
  • свіжий сік лайма (або більше за смаком)3
  • cup fresh parsley, chopped1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розтопіть масло та олію у каструлі для супу і обсмажте цибулю, селеру та моркву на середньому вогні близько 10 хвилин.

  2. 2

    Додайте гриби і готуйте ще 3-5 хвилин.

  3. 3

    Додайте воду, курку та курячий бульйон. Доведіть до слабкого кипіння і готуйте, доки курка не стане м'якою (≈25 хвилин для грудок; 60 хвилин для цілої курки).

  4. 4

    Вийміть курку з каструлі, охолодіть до зручної температури. Збережіть бульйон. Видаліть шкіру та кістки, наріжте або роздеріть курку.

  5. 5

    Розігрійте бульйон і додайте курку, помідори, томатну пасту, шпинат, перець, соус Вустершир, сік лайма та петрушку.

  6. 6

    Розлийте по тарілках і посипте хрусткими смужками тортильї.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток