Курка у гострому шпинатному соусі

На порцію

250.2ккал
31.4гБілки
9.8гЖири
9.6гВуглеводи

Страва з куркою та овочами в ароматному гострому шпинатному соусі, натхненна північною Індією.

Інгредієнти

4 порц.
  • рослинна олія2
  • цибуля, дрібно нарізана1
  • часник, подрібнений2
  • корінь імбиру, подрібнений2
  • перець халапеньо, без насіння, подрібнений2
  • свіжа кінза, нарізана2
  • паста карі, м’яка2
  • заморожений подрібнений шпинат, розморожений і віджата300
  • помідори, нарізані1
  • курячий бульйон1
  • куряче філе без кісток і шкіри, нарізане кубиками 2,5 см1
  • гарам масала1

Покрокова інструкція

  1. 1

    У глибокій сковороді розігрійте олію на середньому вогні; обсмажте цибулю, часник і імбир, час від часу помішуючи, 3 хвилини. Додайте халапеньо, кінзу і пасту карі; смажте, помішуючи, 1 хвилину.

  2. 2

    Додайте шпинат, помідори, бульйон і сіль; готуйте на середньо‑високому вогні 2 хвилини. Додайте курку; смажте 7 хвилин, доки м'ясо не стане білим всередині.

  3. 3

    Вмісіть гарам масалу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток