Салат з куркою, беконом, авокадо та запеченою спаржею

На порцію

517ккал
19.7гБілки
44.8гЖири
11.7гВуглеводи

Цей салат з куркою, беконом, авокадо та запеченою спаржею простий і насичений свіжим смаком – один з моїх нових улюблених!

Інгредієнти

4 порц.
  • скибочки якісного товстого бекону (копчений – смачний)8
  • масло1 столова ложка
  • нарізана спаржа2 склянка
  • лимонний перець (за смаком)1 чайна ложка
  • шпинат, порізаний або порваний на шматочки4 склянка
  • слайси курячої грудки (я купую їх у м'ясному відділі)8 унція
  • великий стиглий авокадо1
  • якісна оливкова олія0.25 склянка
  • якісний бальзамічний оцет0.25 склянка
  • свіжий базилік для прикраси

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обсмажте бекон згідно інструкції на упаковці (я люблю його хрустким). Злийте зайвий жир на паперовому рушнику і розкришіть або наріжте на шматочки.

  2. 2

    Розтопіть масло у маленькій сковороді на сильному вогні. Додайте спаржу, посипте лимонним перцем і обсмажуйте, доки не стане золотисто‑коричневою та ароматною. Я люблю трохи підгорілі шматочки, тому готував довше – можна готувати стільки, скільки вам подобається.

  3. 3

    Наріжте курку на шматочки розміром у укус. Укладіть у миску шпинат, курку, спаржу та бекон. Наріжте авокадо скибочками і викладіть їх зверху. Полийте або перемішайте оливковою олією та бальзамічним оцтом. Прикрасьте свіжим базиліком, сіллю та перцем.

Джерело: pinchofyum.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток