Курка з овочами та кускусом

На порцію

514.1ккал
34.1гБілки
25гЖири
37.9гВуглеводи

Легка однокастрова страва, що поєднує курку, овочі та кускус – ідеальна для швидкого обіду.

Інгредієнти

8 порц.
  • оливкова олія1⁄4
  • курячі грудки2
  • морква1
  • цибуля2
  • часник3
  • цукіні1
  • курячий бульйон2
  • кускус швидкого приготування1
  • соус з перцю (наприклад Табаско)2
  • карі1 1⁄2
  • сіль1⁄2
  • мигдаль нарізаний, підсмажений1
  • свіжа петрушка1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у сковороді діаметром 30 см на середньо-високому вогні.

  2. 2

    Додайте курку і смажте, доки вона не підрум'яниться з усіх боків.

  3. 3

    Використовуючи шумовку, перекладіть курку на тарілку.

  4. 4

    Зменшіть вогонь до середнього. Готуйте моркву, цукіні та цибулю у жиру протягом 5 хвилин.

  5. 5

    Додайте часник і готуйте ще 2 хвилини, часто помішуючи.

  6. 6

    Візьміть велику каструлю, бо ця кількість велика. Перекладіть у неї моркву, цукіні та цибулю.

  7. 7

    Додайте курячий бульйон, соус з перцю, карі, сіль і курку, перемішайте.

  8. 8

    Доведіть до кипіння, додайте кускус, накрийте кришкою і зніміть з вогню на 5 хвилин.

  9. 9

    Додайте мигдаль і петрушку, перемішайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток