Плов з цвітною капустою та кеш’ю, подається з каррі з нутом

На порцію

608ккал
18гБілки
29гЖири
71гВуглеводи

Нудно їсти простий відварений рис? Додайте овочі та горіхову хрусткість — це оживить просту вечерю.

Інгредієнти

4 порц.
  • рослинна олія2 tbsp
  • цибуля1

    нарізана

  • кеш’ю100g
  • рис басматі200g
  • цвітна капуста400g

    розрізана на маленькі суцвіття

  • соус каррі у банці425g

    (використали Dopiaza від Loyd Grossman's)

  • консервований нут400g

    промитий і зціджений

  • жменя кінзи

    листя, грубо нарізане

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій сковороді, додайте цибулю і смажте до легкого золотистого кольору. Додайте кеш’ю і смажте до золотистого. Додайте рис і перемішайте, щоб він покрився олією. Додайте цвітну капусту і 600 мл води, приправте, доведіть до кипіння. Накрийте кришкою і готуйте 12‑15 хвилин, доки рис і капуста не стануть м’якими.

  2. 2

    Тим часом розігрійте соус каррі з нутом, потім тушкуйте 5 хвилин. Розкладіть рис у 4 неглибокі тарілки, а каррі подайте окремо. Посипте кінзою і подавайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток