Морквяні пакори

На порцію

265ккал
Білки
14гЖири
30гВуглеводи

Забудьте про харчові відходи і використайте залишки м’яких овочів, щоб приготувати ці неймовірні пакори. Броколі, цвітна капуста, зелена квасоля, кабачки та капуста також добре підходять

Інгредієнти

4 порц.
  • морква3 medium

    грубо натерта по довжині

  • шалот2

    або 1 цибулина, тонко нарізана

  • коріандр25g

    грубо нарізаний

  • мелена куркума1 tsp
  • насіння куміну1 tsp
  • гострий чилі порошокpinch of

    (за бажанням)

  • яйце1

    збите

  • кукурудзяний крохмаль100g
  • соняшникова олія

    для глибокого смаження

  • натуральний йогурт100g
  • лимонний маринад2 tbsp

    (грубо нарізати, якщо дуже крупний)

  • листя м'ятиsmall handful of

    грубо нарізане

Покрокова інструкція

  1. 1

    Перекладіть моркву та шалот або цибулю у друшляк, поставлений над раковиною, і перемішайте з 1 ч.л. морської солі. Дайте в'янути 10 хвилин. Тим часом, для соусу, змішайте йогурт, маринад і м’яту. Охолодіть до готовності до використання.

  2. 2

    Коли овочі в'янули, загорніть їх у чистий кухонний рушник і вичавіть зайву воду. Перекладіть у миску разом з коріандром, спеціями та яйцем і добре перемішайте. Додайте кукурудзяний крохмаль і перемішуйте, доки всі овочі рівномірно не покриються густим тістом – важливо, щоб весь крохмаль був ретельно змішаний.

  3. 3

    Налийте у глибоку широку сковороду олію так, щоб вона займала не більше двох третин ємності, і розігрійте до 180 °C, або доки кубик хліба, опущений у олію, не підрум'яниться за 20 секунд. Працюючи порціями, обережно опускайте по дві ложки суміші пакорів за раз, розташовуючи їх на достатній відстані, і смажте 2 хвилини з одного боку, потім ще 1–2 хвилини з іншого боку, доки не стануть золотистими та хрусткими. Перекладіть на паперовий рушник за допомогою шумової ложки, щоб стекло зайве масло. Подавайте гарячими з соусом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток