Морквяний хумус з кмином і спіральною харісою

На порцію

239ккал
Білки
19гЖири
11гВуглеводи

Гостра спіралька з рожевої харіси робить цей хумус трохи особливим. Він веганський, без глютену і абсолютно незрівнянний

Інгредієнти

8 порц.
  • морква600g
  • оливкова олія2 tbsp
  • насіння кмину1 tsp
  • часник1
  • лимонjuice of 1
  • оливкова олія першого віджиму120ml
  • консервований нут400g

    злитий та промитий

  • рожева харіса
  • лаваші

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією/газ 6. Наріжте 600 g моркви на шматки і перемішайте з 2 tbsp оливкової олії, 1 tsp насіння кмину та головкою часнику, розділеною на зубчики. Викладіть на деко і запікайте в духовці 40 mins або до карамелізації.

  2. 2

    Вичавіть зубчики з їх шкірки і покладіть у кухонний комбайн разом з морквою, соком 1 лимону, 120ml оливкової олії першого віджиму, злитим та промитим нутом і трохи приправ. Збийте до однорідної маси. Додайте трохи гострої рожевої харіси і перемішайте. Подавайте з лавашами.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток