Каджунська піца з креветками

На порцію

559ккал
31гБілки
12гЖири
75гВуглеводи

Приготуйте здорову, низкокалорійну піцу з соковитими, пряними креветками замість замовлення з доставки. Додайте перцювату руколу, щоб зробити її ще більш поживною та смачною.

Інгредієнти

2 порц.
  • цільнозернове борошно200g

    плюс трохи для замішування, якщо потрібно

  • швидкі дріжджі1 tsp
  • сіль
  • рапсову олію2 tsp

    плюс додаткова змазка

  • рапсову олію1 tbsp

    плюс додаткова змазка

  • селеру2 large sticks

    дрібно нарізана

  • жовтий перець1

    або зелений перець, без насіння, нарізаний кубиками

  • консервовані подрібнені помідори225g
  • копчена паприка1 tsp
  • пакет сирих очищених королівських креветок165g
  • подрібнена кінза2-3 tbsp
  • каджунська спеція½ - 1 tsp
  • рукола2 handfuls

    за бажанням

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220°C/200°C з конвекцією/газ 7. Насипте борошно у міксер з гачком для тіста або у миску. Додайте дріжджі, сіль, олію та 150 ml теплої води, потім добре перемішайте до отримання м’якого тіста. Замісіть у кухонному міксері приблизно 5 хв, а якщо робите вручну, викладіть на робочу поверхню і замісіть близько 10 хв. Тісто липке, але намагайтеся не додавати занадто багато додаткового борошна. Залиште в мисці і накрийте кухонним рушником, поки готуєте начинку. Не потрібно доводити тісто до підйому на певний час, просто дайте йому постояти, поки ви переходите до наступного кроку.

  2. 2

    Для начинки: розігрійте олію у антипригарній сковороді або воке. Додайте селеру та перець і смажте 8 хв, часто помішуючи, доки не стануть м’якими. Додайте помідори та паприку, готуйте ще 2 хв. Відкладіть, щоб трохи охололо, потім перемішайте з креветками.

  3. 3

    Змастивши нож, розріжте тісто навпіл і сформуйте кожен шматок у круг діаметром 25 см, використовуючи злегка змащені руки на змащених маслям деко. Не замішуйте тісто спочатку, інакше воно буде надто еластичним і сховається. Намажте кожен круг половиною томатно‑креветкової суміші, розсипте кінзу і посипте каджунською спецією. Випікайте 10 хв, доки не стане золотистим. Подавайте зі свіжим зеленим салатом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток