Курка качіторе

На порцію

171ккал
32гБілки
Жири
Вуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 45 хв
ІталійськаВечеряЛегкоКурка#Здорове

Підсмажте курячі грудки в італійському томатному соусі з розмарином і часником, запечені як запіканка — це також здоровий вибір.

Інгредієнти

4 порц.
  • цибуля1

    слайсована

  • часникові зубчики2

    слайсовані

  • оливкова олія1 tsp
  • консервовані подрібнені помідори400g
  • нарізаний розмарин2 tbsp

    листя

  • курячі грудки4
  • невелика жменя листя базиліку
  • улюблені сезонні овочі

    для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обсмажте цибулю і часник в олії до м'якості. Додайте помідори, розмарин і приправи, і готуйте 10‑15 хвилин, доки соус не загусне.

  2. 2

    Розігрійте духовку до 180 °C/160 °C з конвекцією (газ 4). Викладіть курку на деко, залийте соусом і випікайте 15‑20 хвилин, доки не буде готова. Подавайте, розсипаючи базилік, з улюбленими овочами, за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток