На порцію
Готуйте ці вегетаріанські бургери на барбекю або на грилі. Вони прості у приготуванні і вимагають мінімальної підготовки. Додавання чилі підсилює смак.
(виберіть той, у якого довга шия, якщо можливо)
дрібно нарізаний
дрібно натерений
дрібно нарізана
(переконайтеся, що веганські, за потреби)
(переконайтеся, що веганський, за потреби)
нарізаний на 4 частини для подачі
Розріжте гарбуз навпіл там, де шия з’єднується з кульчастою частиною. Кульчасту частину відкладіть для іншого рецепту (див. підказку нижче). Обріжте стебло вгорі шиї, потім обережно наріжте приблизно 1 см дисками – вийде близько восьми, залежно від довжини. Відкладіть.
Змішайте чилі, часник і олію з щіпкою солі та меленого перцю у маленькій мисці.
Запаліть барбекю і дочекайтеся, поки вугілля не стануть попелястими. Змажте одну сторону дисків гарбуза сумішшю чилі та часнику, потім посоліть. Готуйте масляною стороною вниз 10 хвилин, закриваючи барбекю, якщо можливо, і поливайте ще сумішшю чилі та часнику кожні кілька хвилин, доки диски не почнуть м’якнути. Переверніть, знову змажте сумішшю чилі та часнику і готуйте ще 10‑15 хвилин, продовжуючи поливати, як раніше. Коли вони стануть м’якими і трохи карамелізованими, вони готові. Перемішайте петрушку та руколу з залишковою сумішшю чилі та часнику.
Подавайте по два бургери з гарбуза на кожну булочку, також заповнені трохи заправленою руколою та листям петрушки, ложкою майонезу і скибочкою томата.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою