Запіканка з брюссельської капусти та гарбуза

На порцію

276.3ккал
8.9гБілки
16.8гЖири
26.5гВуглеводи

Ситна і комфортна запіканка, підходить як основна страва або святковий гарнір.

Інгредієнти

4 порц.
  • брюссельська капуста1
  • зимова гарбуз, кубиками1 1⁄2
  • цибуля, подрібнена1
  • селер, нарізаний1
  • масло1⁄4
  • цільнозернове борошно1⁄4
  • молоко2
  • сіль1⁄2
  • майоран1⁄4
  • перець1
  • мускатний горіх1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 350 °F (≈177 °C). Змастіть форму 8"×8" і відкладіть.

  2. 2

    Очистіть і підріжте брюссельську капусту. Великі розріжте навпіл. На кожній зробіть надріз у вигляді «х», щоб забезпечити рівномірне приготування.

  3. 3

    Паріть брюссельську капусту та гарбуз окремо, доки вони не стануть м’якими. (Примітка: щоб заощадити каструлю, я спочатку парив гарбуз, а коли він був наполовину готовий, додав капусту зверху тієї ж каструлі і парив разом; це спрацювало). Відкладіть гарбуз і капусту.

  4. 4

    Поки гарбуз і капуста готуються, наріжте цибулю та подрібніть селеру. Обсмажте цибулю в маслі/маргарині. Поступово додайте молоко та спеції, постійно помішуючи, щоб суміш залишалась однорідною. Доведіть соус до кипіння, зніміть з вогню і за смаком додайте приправи.

  5. 5

    У змащеній формі 8"×8" розкладіть кубики гарбуза на дно. Потім рівномірно розподіліть брюссельську капусту. Після цього посипте нарізаною селерою, вилийте соус зверху і заверште посипанням мускатного горіха.

  6. 6

    Випікайте в духовці при 350 °F (≈177 °C) 30 хвилин або доки верх не підрум'яниться і соус не закипить.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток