Запечені зимові гарбузи, морква та цибуля

На порцію

91ккал
1.4гБілки
3.6гЖири
15.5гВуглеводи

У мене залишився зайвий баттернат, тож використав його в цьому рецепті.

Інгредієнти

12 порц.
  • середній гарбуз-кабачок1
  • великі моркви3
  • великі білі цибулини2
  • оливкова олія3
  • свіжомелений чорний перець1⁄2
  • сіль1⁄2
  • порошок карі1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте гриль і встановіть решітку духовки на найвищий рівень (щоб овочі були на відстані 2‑3 дюйми від нагрівального елементу).

  2. 2

    Очистіть, видаліть насіння та наріжте гарбуз-кабачок. Я зазвичай різаю його смужками приблизно 1/3" (приблизно 0,8 см), але кубиками теж підходить.

  3. 3

    Очистіть цибулю, розріжте навпіл, а потім на смужки шириною 1/4‑1/3".

  4. 4

    Помийте моркву та наріжте великими смужками або кружальцями товщиною 1/4".

  5. 5

    Помістіть овочі у велику миску, полийте оливковою олією та перемішайте, щоб покрити. Посипте всіма спеціями та ще раз перемішайте для рівномірного розподілу.

  6. 6

    Розкладіть овочі в один шар на великій формі для ролу. Можливо, доведеться готувати кілька партій.

  7. 7

    Запікайте овочі 4‑5 хвилин, доки перша сторона не стане середньо-запеченою. Перемішайте або переверніть їх і готуйте ще 3‑4 хвилини, доки зовні не стануть хрусткими, а всередині м’якими. Повторіть з рештою овочів. Подавайте одразу, хоча я міг залишити першу партію у розігрітій каструлі, доки друга не буде готова, без втрати текстури.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток