Тушкована кальмари з фенхелем і помідорами

На порцію

840ккал
54гБілки
48гЖири
25гВуглеводи

Вразьте своїх близьких цим надзвичайно вишуканим тушкованим кальмаром з фенхелем і помідорами. Подається з рисом і фантастичним майонезом з чорнила кальмара.

Інгредієнти

2 порц.
  • оливкова олія3 tbsp
  • насіння фенхеляpinch of
  • цибуля1

    дрібно нарізана

  • маленька цибулина фенхеля1

    дрібно нарізана

  • зелений чилі1

    дрібно нарізаний

  • консервований лимон1 tbsp

    (м’якоть вийнята), дрібно нарізаний

  • зубчики часнику3

    дрібно нарізані

  • помідори600g

    нарізані

  • велика кальмара2

    очищена і нарізана кільцями

  • біле вино200ml
  • рибний або курячий бульйон400ml
  • петрушкаsmall bunch

    листя дрібно нарізане

  • кріпsmall bunch

    листя дрібно нарізане, плюс кілька гілочок для подачі

  • чорний або білий рис

    для подачі

  • жовтки яєць2
  • зубчик часнику1

    подрібнений

  • лимон½

    вичавлений сік

  • чорнило кальмара1 sachet of

    (доступне на souschef.co.uk)

  • соняшникова олія150ml

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте оливкову олію у вогнестійкому каструлі на середньо‑високому вогні. Готуйте насіння фенхеля, цибулю, фенхель, чилі та консервований лимон з щіпкою солі 5 хвилин, доки не стануть м’якими та ароматними, потім додайте часник і готуйте ще 1 хвилину.

  2. 2

    Додайте нарізані помідори і тушкуйте кілька хвилин, потім зменшіть вогонь і додайте кальмари. Готуйте обережно 3 хвилини, потім влейте вино і зменшіть об’єм вдвічі. Додайте бульйон і трави, доведіть до легкого кипіння, накрийте слабо пергаментом для випікання і готуйте 1½ години, доки кальмари не стануть ніжними та м’ясистими.

  3. 3

    Для майонезу збийте жовтки, часник, лимонний сік і щіпку солі до однорідності, потім додайте чорнило кальмара і знову збийте. Повільно вмішайте олію, доки не отримаєте густий, шовковистий майонез. Подавайте кальмари з рисом і ложкою майонезу, прикрасивши гілочками кропу. Залишки майонезу зберігайте в холодильнику (використати протягом одного дня).

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток