Рибні котлети з картоплею в стилі Бомбея

На порцію

194ккал
14гБілки
Жири
17гВуглеводи

Спробуйте веселий варіант звичайних рибних котлет, додавши спеції, що нагадують картоплю в стилі Бомбея. Подрібнені поппадум — креативна заміна сухарів.

Інгредієнти

2 порц.
  • середня картопля2

    нарізана кубиками

  • свіжа або заморожена біла риба, розсипчаста1

    філе (близько 200 г; ми використовували філе тріски)

  • зелена цибуля4

    нарізана кільцями

  • карі порошок2 tsp

    (без глютену, за потреби)

  • поппадум2

    подрібнені, або ж жменя сухарів (без глютену за потреби)

  • рослинна олія2 tbsp
  • салат

    манговий чатні та дольки лимона для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть картоплю у каструлі з киплячою водою до м'якості, приблизно 15 хв. Додайте філе риби в каструлю за кілька хвилин до закінчення варіння. Зцідіть і залиште на кілька хвилин, щоб пар висох, потім перелийте картоплю та рибу в миску разом із зеленою цибулею. Грубо розімніть суміш виделкою. Приправте, додайте карі порошок, потім сформуйте шість котлет. Викладіть подрібнені поппадум на неглибоку тарілку і обкачайте кожну котлету з обох боків у них. Якщо є час, охолодіть котлети 30 хв, щоб вони затверділи. Зберігати в холодильнику до одного дня.

  2. 2

    Нагрійте олію у сковороді на середньому вогні і обсмажте рибні котлети по 5 хв з кожного боку до золотистої скоринки і гарячого стану. Подавайте з салатом, манговим чатні та дольками лимона для вичавлювання.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток