Блакитні млинці з чорницею

На порцію

157.7ккал
8.1гБілки
1.4гЖири
30.1гВуглеводи

Чудова корисна альтернатива традиційним млинцям з чорницею. Рецепт знайдено в клубі Biggest Loser. Чудово смакує з безцукровим, низькокалорійним сиропом — справжній здоровий старт дня. Подавався з двома смужками індичого бекону.

Інгредієнти

2 порц.
  • цільнозернове пшеничне борошно або 1/2 склянки цільнозернового вівсяного борошна1⁄2
  • знежирене пахте1⁄2
  • великий білок яйця, легенько збитий1
  • пекарський сод1⁄2
  • сіль1⁄4
  • ваніль1⁄4
  • свіжі чорниці або 1/2 склянки заморожених чорниць1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    У маленькій мисці змішайте пахте, борошно, білок, пекарську соду, ваніль і сіль. Збивайте лише до однорідності. Додайте чорниці.

  2. 2

    Дайте постояти 10 хвилин.

  3. 3

    Розігрійте велику антипригарну сковороду на середньому вогні.

  4. 4

    Виливайте тісто порціями по 1/8 склянки на сковороду, формуючи 3 млинці. Смажте приблизно 2 хвилини, доки не з’являться бульбашки і дно не стане золотистим. Переверніть і смажте ще 2 хвилини до золотистого кольору. Подавайте одразу.

  5. 5

    Час підготовки включає час відпочинку тіста.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток