Чорні свинячі філе

На порцію

435.1ккал
40.4гБілки
25.5гЖири
9.7гВуглеводи

Грильовані чорні свинячі філе за рецептом Джеймі Олівера – неймовірно смачні.

Інгредієнти

8 порц.
  • Маринада
  • кумін1⁄2
  • фенхель1
  • солодка копчена паприка1
  • апельсин, сік і цедра1
  • свіжий чебрець, листя, подрібнене1
  • часник, очищений і дрібно нарізаний4
  • кетчуп Heinz органічний5 1⁄2
  • бальзамічний оцет6
  • безкісткові свинячі філе4
  • морська сіль і перець
  • Опціонально
  • свіжий коріандр1
  • Опціонально
  • лимон, сік1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Щоб приготувати маринад, розтрощіть кмин, насіння фенхелю та гвоздику в ступці.

  2. 2

    Змішайте їх з рештою інгредієнтів маринаду.

  3. 3

    Зазвичай я використовую порошок чипотле замість паприки, на ваш розсуд.

  4. 4

    Приправте філе сіллю і перцем, потім обваляйте їх у більшій частині маринаду, доки не покриються повністю.

  5. 5

    Маринуйте 12 годин або принаймні одну годину.

  6. 6

    Покладіть чотири філе поруч і нанизайте їх на шпажку, залишаючи 2,5 см між кожним.

  7. 7

    Покладіть їх на гарячий гриль або під гриль‑пекарню на 15‑20 хвилин, часто повертаючи і щедро змащуючи залишковим маринадом, доки не утвориться липка чорна глазур.

  8. 8

    Після готовності дайте відпочити 5 хвилин, потім наріжте м’ясо між шпажками.

  9. 9

    Чудово подається з салатом, пряними бобами, кукурудзою в качані.

  10. 10

    і холодним пивом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток