Курка в чорному соусі з авокадо сальсою

На порцію

312.8ккал
28.6гБілки
19.1гЖири
7.4гВуглеводи

Сальса робить цей рецепт особливим. Я також пробував його з філе палтуса — вийшло чудово. Люблю його кремовий, фруктовий і солодкий смак.

Інгредієнти

4 порц.
  • курячі грудки без кісток і шкіри4
  • чорна стейк приправа2
  • оливкова олія1
  • рисовий оцет2
  • оливкова олія2
  • мелений кмин1⁄4
  • сіль1⁄8
  • дрібка меленого чорного перцю1
  • авокадо1
  • папайя2⁄3
  • солодкий червоний перець1⁄3
  • свіжа кінза1⁄4
  • стебло свіжої кінзи

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 375 °F. Легко посипте обидві сторони курки чорною стейк‑приправою. У великій жаростійкій сковороді нагрійте 1 столову ложку олії на середньому вогні. Додайте курку; смажте, доки не підрум'яниться з обох боків, один раз перевернувши.

  2. 2

    Поставте сковороду з куркою в духовку і випікайте приблизно 15 хвилин, або доки курка не стане без рожевого в центрі.

  3. 3

    Тим часом, для сальси, у великій мисці збийте разом рисовий оцет, 2 столові ложки оливкової олії, кмин, сіль і чорний перець. Додайте авокадо, папайю, солодкий перець і нарізану кінзу. Подавайте з куркою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток