Тушковане зелене чилі в повільній каструлі

На порцію

503.7ккал
44.2гБілки
11.5гЖири
55.2гВуглеводи

Ситна тушкована страва з свинини, картоплі, кукурудзи та спецій, готована в мультиварці.

Інгредієнти

5 порц.
  • свинина без кістки (філе) або плече2
  • кухонна олія1
  • цибуля1⁄2
  • вода3
  • картопля4
  • кукурудза (гоміні) або кукурудзяні зерна1
  • зелений чилі2
  • швидка тапіока2
  • часникова сіль1
  • сіль1⁄2
  • мелений чорний перець1⁄2
  • мелений кмин1⁄2
  • сушений орегано, подрібнений1⁄8
  • свіжа кінза (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обріжте зайвий жир зі свинини. Наріжте м'ясо кубиками 1/2 дюйма. На великій сковороді обсмажте половину м'яса в розігрітій олії. Перекладіть м'ясо у повільну каструлю об’ємом 3‑4,5 л. Обсмажте решту м'яса разом з цибулею. Злийте зайвий жир і перенесіть м'ясо та цибулю у повільну каструлю.

  2. 2

    Додайте воду, картоплю, кукурудзу, чилі, тапіоку, часникову сіль, сіль, чорний перець, кмин і орегано. Накрийте кришкою; готуйте на низькому режимі 7‑8 годин або на високому 4‑5 годин. При подачі прикрасьте подрібненою кінзою, за бажанням.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток