Салат з буряка, квасолі та фети

На порцію

339ккал
16гБілки
27гЖири
Вуглеводи
Підготовка: 25 хвГотування: 15 хв
БританськаГарнірЛегкоСалат#Вегетаріанське

Зимовий салат Тоні Тобіна виглядає так само смачно, як і смакує — яскраві сезонні кольори та чудове поєднання текстур.

Інгредієнти

4 порц.
  • заморожений широкий квасоля175g
  • оливкова олія4 tbsp
  • шалот1

    дрібно нарізаний

  • часниковий зубчик1

    нарізаний

  • розмарин свіжий2

    листя зняте та грубо нарізане

  • відварений буряк8

    розрізаний на чверті

  • мікс листя салату140g
  • малина або червоний винний оцет4 tbsp
  • фета2x

    нарізана кубиками

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відварити квасолю згідно інструкції на упаковці, потім зцідити і охолодити холодною водою. Якщо є час, зняти шкірку з квасолі пальцями — це клопітка, але варто, бо шкірка може бути досить жорсткою.

  2. 2

    Розігріти 2 ст. л. оливкової олії у сковороді. Додати дрібно нарізаний шалот і нарізаний часник, смажити 1‑2 хвилини на середньому вогні до блідо-золотистого кольору. Додати подрібнений розмарин, потім вкласти чверті буряка і обережно перемішувати 3‑4 хв, щоб аромати з’єдналися. Зняти з вогню і дати охолонути.

  3. 3

    Викласти чверті буряка в миску разом з листям салату. У соусі з сковороди розмішати оцет і залишкову оливкову олію, потім полити буряк і листя. Обережно перемішати. Нарешті, перед подачею, додати квасолю та кубики фети і приправити за смаком.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток