Кесадільї з яловичиною, сиром та широкими бобами

На порцію

737ккал
49гБілки
40гЖири
49гВуглеводи

Уся сім'я оцінить цю зручну вечерю у вигляді сендвіча для швидкого перегляду телепередач.

Інгредієнти

4 порц.
  • заморожені боби140g

    з горошком, якщо бажаєте

  • стейки вирізки або задньої частини2

    вага приблизно 450 г/1 фунт у сумі

  • оливкова олія

    для змащування

  • чеддер середньої зрілості200g

    тертий

  • пшеничні тортильї8
  • перець халапеньо

    подрібнений

  • великий помідор

    подрібнений

  • подрібнена кінза
  • сальса

    для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Наполовину заповніть рифлену каструлю або сковороду водою, доведіть до кипіння, потім варіть боби 1 хвилину, після чого злийте воду. Висушіть каструлю.

  2. 2

    Змажте стейки олією, приправте. Обсмажте на сильному вогні по 2‑3 хвилини з кожного боку, потім наріжте тонкими скибочками.

  3. 3

    Розподіліть сир на одну половину кожної тортильї, потім викладіть стейк, широкі боби, халапеньо, помідор і кінзу. Складіть іншу половину тортильї, утворивши 8 півмісячних форм, притисніть, щоб закрити. Змажте верх ще трохи олією.

  4. 4

    Нагрійте сковороду на сильному вогні і обсмажуйте кесадільї олійною стороною вниз партіями по 1‑2 хвилини до хрусткості. Змажте необсмажені сторони залишковою олією, обережно переверніть і обсмажуйте ще 1‑2 хвилини. Наріжте на клинки і подавайте з сальсою за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток