Яловичина булґогі в сковороді

На порцію

494ккал
29гБілки
17гЖири
56гВуглеводи

Швидше, ніж замовити на винос, і набагато корисніше, цей низькокалорійний стір‑фрай легко приготувати за всього 20 хвилин.

Інгредієнти

4 порц.
  • шматок імбирю4cm/1 ½in
  • соєвий соус4 tbsp
  • мірін4 tbsp
  • зубчики часнику3
  • нарізаний ананас2 tbsp
  • червоний перець чилі (пластинки)2 tsp

    або корейський чилі у порошку

  • золотистий цукор3 tbsp
  • кунжутна олія3 tsp
  • стейк (філейна або задня частина)500g

    обрізаний від жиру та нарізаний

  • велика цибуля1

    нарізана півмісяцями

  • підсмажені кунжутні насіння1 tbsp
  • відварений рис басматі200g
  • нарізана зелена цибуля

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помістіть імбир, соєвий соус, мірін, часник, ананас, пластинки чилі, цукор і 1 ч.л. кунжутної олії у кухонний комбайн і подрібніть до однорідності. Перелийте маринад у миску, додайте м'ясо, добре перемішайте і залиште настоюватися, поки готуєте цибулю.

  2. 2

    Нагрійте залишок кунжутної олії у великій вокі або сковороді до дуже високої температури. Додайте цибулю і швидко обсмажте кілька хвилин. Додайте яловичину та маринад, постійно помішуючи, доки м'ясо не буде готове, приблизно 5 хвилин. Посипте підсмаженими кунжутними насінням і подавайте з рисом та нарізаною зеленою цибулею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток